Sınav Kaygısıyla Başa Çıkmanın Yolları

   Sınav Stratejileri Geliştirin

• • Sınav formatını öğrenin.
  • Soru türlerini anlayın.
  • Zaman yönetimi becerilerinizi geliştirin.

  • Düzenli Çalışma Alışkanlıkları Oluşturun

• • Planlı çalışma programı oluşturun.
  • Mola verme stratejileri geliştirin.
  • Dikkatinizi dağıtan unsurları azaltın.

  • Gevşeme Teknikleri Öğrenin

• • Derin nefes alın.
  • Meditasyon veya yoga pratiği yapın.
  • Olumlu özdeğer geliştirin.

  • Sağlıklı Yaşam Tarzı Sürdürün

• • Düzenli egzersiz yapın.
  • Sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinin.
  • Yeterli uyku almaya özen gösterin.

  • Sınavların Sadece Bir Parçası Olduğunu Unutun

• • Başarı sadece sınav sonuçlarına dayalı değildir.
  • Kendinize güvenin ve özsaygınızı koruyun.
  •