Sınav Kaygısıyla Başa Çıkmanın Yolları

   Sınav Stratejileri GeliÅŸtirin

• • Sınav formatını öğrenin.
  • Soru türlerini anlayın.
  • Zaman yönetimi becerilerinizi geliÅŸtirin.

  • Düzenli Çalışma Alışkanlıkları OluÅŸturun

• • Planlı çalışma programı oluÅŸturun.
  • Mola verme stratejileri geliÅŸtirin.
  • Dikkatinizi dağıtan unsurları azaltın.

  • GevÅŸeme Teknikleri Öğrenin

• • Derin nefes alın.
  • Meditasyon veya yoga pratiÄŸi yapın.
  • Olumlu özdeÄŸer geliÅŸtirin.

  • SaÄŸlıklı YaÅŸam Tarzı Sürdürün

• • Düzenli egzersiz yapın.
  • SaÄŸlıklı beslenme alışkanlıkları edinin.
  • Yeterli uyku almaya özen gösterin.

  • Sınavların Sadece Bir Parçası OlduÄŸunu Unutun

• • BaÅŸarı sadece sınav sonuçlarına dayalı deÄŸildir.
  • Kendinize güvenin ve özsaygınızı koruyun.
  •